Epizód
| Évad | Rész | Cím | Írta | Rendezte | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1. rész | Hogyan aludjunk jobban How to Sleep Better 2021. április 28. |
Epizódnézések
alexakarola
2024. március 19., 22:29 · 1. évad 1. rész – Hogyan aludjunk jobban
Koreaiul, nagyon megnyugtató a hangja
amnézia
2023. június 11., 00:28 · 1. évad 1. rész – Hogyan aludjunk jobban
– Köszönöm, jó volt hallani, mennyi egészségkárosodás fenyeget az inszomniám miatt.
– Azt hittem, valami spirituális baromság lesz, de csak a vége felé, előtte érdekes infókat mondott.
– Az a relaxációs gyakorlat nálam pont az ellenkező hatást érte el: az a hang, az instrukciók idegbajt okoztak.
– Nálam az alkohol pont, hogy segített az alvásban, és mélyebben ment.
– „ Az intenzív testmozgás nem tesz jót elalvás előtt” – számomra semmilyen napszakban nem tesz jót. Gyűlölök minden mozgásformát.
